Een sportschool zoeken in Woerden
Waar je op let als je kiest, wat het verschil is tussen een sportschool en een CrossFit-box, en hoe het er bij ons uitziet. Ook als een gewone sportschool beter bij je past.
Wij zijn een sportschool, maar wel een andere
Kifaru CrossFit is de officiële CrossFit-box van Woerden. Het grootste deel van onze week bestaat uit groepslessen op vaste tijden, met een coach erbij. Daarnaast hebben we open gym-uren: dan train je gewoon zelfstandig, op je eigen moment en met je eigen programma.
We zeggen dit meteen, omdat veel mensen bij “sportschool” iets anders voor zich zien: een grote zaal met rijen apparaten, een zwembad, een sauna. Dat zijn wij niet. Hieronder zetten we het verschil naast elkaar, zodat je zelf kunt zien of dit bij je past — ook als het antwoord nee is.
Wat je hier wel vindt: mensen die je naam kennen en het merken als je er twee weken niet was. Voor veel mensen die hun vorige abonnement lieten liggen, blijkt dat het stuk te zijn dat ontbrak.
Hoe de box eruitziet
De zaal is verdeeld in vier delen, elk met zijn eigen materiaal.
CrossFit area
De grote vloer waar de meeste lessen draaien. Rekken, ringen, boxen en ruimte om met de hele groep tegelijk te werken.
Hyrox area
Ingericht op hybride training en fitness races: sled push en pull, wall balls, sandbags en farmers carry.
Kracht area
Squatrekken, halters en dumbbells. Hier doe je je krachtwerk, in de les en tijdens open gym.
Open gym area
Voor als je liever je eigen programma draait. Je komt op een open gym-uur binnen en doet je eigen ding.
In een aparte ruimte staan cardio-apparaten. Geen zaal vol loopbanden zoals bij de grote fitnessketens, maar genoeg om je conditiewerk te doen of rustig in te draaien.
Waar je op let bij het kiezen
Vier dingen die in de praktijk het meest uitmaken — en die weinig te maken hebben met hoe de zaal eruitziet.
Hoe ver je ervoor moet
Dit is vaak doorslaggevend. Ligt de zaal op je route naar werk of naar huis, dan ga je ook op een drukke dag. Moet je er tien minuten voor omrijden, dan sla je hem sneller over.
Of de tijden in jouw week passen
Ruime openingstijden zeggen op zichzelf weinig. Het gaat erom of er iets draait op het moment dat jij kunt. Train je het liefst voor je werk, kijk dan of er dan echt lessen zijn. Kom je na zessen, vraag dan hoe druk het dan is.
Of iemand het merkt als je wegblijft
Dit is meestal het verschil tussen een abonnement dat je gebruikt en een dat je na een paar maanden opzegt. Vaste tijden en bekende gezichten helpen daar meer bij dan welk apparaat dan ook.
Wat het per jaar kost
Vergelijk hetzelfde met hetzelfde. De ene sportschool rekent per maand, de andere per vier weken — bij ons is dat per vier weken, dus dertien termijnen per jaar. Reken het even om, en kijk ook naar inschrijfkosten en opzegtermijn.
Sportschool of CrossFit-box: het verschil
Geen van beide is beter. Ze lossen een ander probleem op.
| Sportschool of fitnesscentrum | Kifaru CrossFit | |
|---|---|---|
| Hoe je traint | Zelfstandig, op je eigen moment, met apparaten en vrije gewichten. | Meestal in groepslessen op vaste tijden, met een coach erbij. Tijdens open gym train je zelfstandig. |
| Wat je doet | Je maakt zelf een schema, of je koopt begeleiding bij. | In de lessen elke dag een andere workout, opgebouwd in blokken van twee à drie maanden. In open gym doe je je eigen programma. |
| Begeleiding | Meestal op aanvraag, en vaak tegen bijbetaling. | Bij elke les staat een coach, in een groep van maximaal twaalf. |
| De ruimte | Veel apparaten, soms met zwembad, sauna of lessen als spinning. | Vier ruimtes: CrossFit, Hyrox, kracht en open gym, plus een aparte cardioruimte. |
| Flexibiliteit | Groot. Binnenlopen wanneer je wilt, zolang je wilt. | Een les plan je in en die duurt een uur. Daarnaast zijn er open gym-uren waarop je zelf komt. |
| Prijs | Doorgaans lager. | Hoger, omdat er bij elke les een coach staat en de groepen klein blijven. |
Een gewone sportschool past beter als…
- je op wisselende tijden werkt en zelden dezelfde week hebt;
- je liever alleen traint en groepslessen niks voor je zijn;
- je een vast splitschema op apparaten volgt om spiermassa op te bouwen;
- je een zwembad, sauna of lessen als spinning zoekt;
- je vooral op prijs kiest.
Kifaru past beter als…
- je vorige abonnement na een paar maanden ongebruikt bleef;
- je niet goed weet wat je moet doen in een zaal vol apparaten;
- je het fijn vindt dat iemand meekijkt naar je techniek;
- je breed fitter wilt worden: kracht, conditie en beweeglijkheid;
- je afwisselend in de les en op je eigen houtje wilt trainen;
- je toewerkt naar een Hyrox of een andere fitness race.
Wat het kost, en waar we zitten
- 6 Credits per 4 weken€ 55 per 4 weken
- 10 Credits per 4 weken€ 80 per 4 weken
- Onbeperkt (28 credits)€ 90 per 4 weken
Onze abonnementen lopen per vier weken, dus dertien termijnen per jaar. Sommige sportscholen rekenen per maand. Reken het even om als je ons ergens naast legt, dan vergelijk je hetzelfde. Je kunt na de eerste maand maandelijks opzeggen en inschrijfkosten zijn er niet.
We zijn duurder dan een doorsnee sportschoolabonnement. Dat komt doordat er bij elke les een coach staat en we de groepen op maximaal twaalf houden. Je betaalt dus voor begeleiding, niet alleen voor toegang tot een zaal. Of dat het waard is, hangt af van wat jou tot nu toe tegenhield.
Je vindt ons aan de Trasmolenlaan 10 op het bedrijventerrein aan de rand van Woerden. Gratis parkeren voor de deur, ook 's avonds, en een overdekte fietsenstalling. Vanuit het centrum fiets je er in een kwartier naartoe; vanuit Harmelen, Kamerik, Zegveld, Montfoort, Oudewater of Bodegraven ben je er met de auto in een kwartier tot twintig minuten.
We draaien zeven dagen per week lessen: doordeweeks van 07:00 tot 11:00 en van 16:00 tot 21:00, in het weekend in de ochtend. Wanneer de open gym-uren zijn, zie je in het rooster.
Kom het gewoon een keer proberen
Vijf gratis lessen, zonder verplichting. Genoeg om te merken of dit soort trainen bij je past — en als dat niet zo is, weet je dat ook zonder dat het je iets heeft gekost.
Haal je gratis proefleskaart