Tag: Energy Bar

Enig resultaat

Protein Bar Chocolate
$8.00

Toevoegen aan winkelwagen

follow

kifaru_crossfit

*CrossFit Kifaru WOD: Andi* We zitten midden in o

*CrossFit Kifaru WOD: Andi*

We zitten midden in onze kracht cyclus en werken toe naar het vinden van een nieuwe CrossFit Total! 💥

Als onderdeel van de programming hebben we vandaag op het menu de benchmark workout Andi. 🏋️‍♂️
400 reps met een barbell… een uitdaging die je niet wilt missen!

Trust the program 👊

Ben je klaar voor Nancy? 😎 It’s benchmark da

Ben je klaar voor Nancy? 😎
It’s benchmark day!

Deze WOD bestaat uit 5 rondes van:
🏃‍♂️ 400 meter hardlopen
🏋️‍♀️ 15 overhead squats

Klinkt pittig? Dat is het ook! Maar samen maken we het super leuk 💪
Tot in de gym! 😁🎉

📸: @shotbyboaz

Het is donderdag - jullie weten wat dat betekent..

Het is donderdag - jullie weten wat dat betekent.. Het is Olympic Lifting dag!

Vandaag in de Olly-les met coach @malouspoelstra hebben we een vrolijke duo: zowel clean & jerks als snatch balances. Tot 18:00! 💪

🎯 Vandaag bij Kifaru CrossFit: een Hero WOD ter

🎯 Vandaag bij Kifaru CrossFit: een Hero WOD ter ere van Petty Officer 1st Class Jeff Taylor – JT.

Met 21-15-9 handstand push-ups, ring dips en push-ups is dit een echte schouder killer! 💪🔥 Verwacht dat de vermoeidheid snel toeslaat, dus vraag je coach hoe je het beste kunt schalen of een strategie kunt bepalen om door te zetten.

Ben jij klaar voor de uitdaging? Wij zien je in de gym! 🦏💥 #HeroWOD #JT

📢 September bij Kifaru CrossFit!💪🏋️‍♂️

In september gaan we verder met ons focuspunt: het verbeteren van goede beweging onder zware gewichten. We testen dit met een aantal uitdagende Hero workouts.💥

Hero workouts zijn speciale WOD’s (Workouts of the Day) die ontworpen zijn ter ere van gevallen soldaten en hulpverleners. Deze workouts zijn intens en bedoeld om niet alleen fysiek, maar ook mentaal op de proef gesteld te worden. Door deze helden te eren, pushen we onszelf om onze grenzen te verleggen en sterker te worden, zowel in lichaam als geest.

Ben jij klaar voor de uitdaging? Kom het testen bij Kifaru CrossFit! 🔥💥

Terugkijkend op een geweldige zomer vol plezier me

Terugkijkend op een geweldige zomer vol plezier met onze Kifaru CrossFit-community! 🌞

De outdoor workout was echt een knaller, vol met lachen en samen zweten. 💪🏼

Nu we het volgende hoofdstuk ingaan, zijn we ontzettend blij dat we dit avontuur mogen delen met de fantastische mensen die samen met ons Kifaru CrossFit aan het opbouwen zijn. 🦏

Laten we samen blijven groeien en sterker worden!

📸: @shotbyboaz

🏋️‍♂️🌳 **Doe Mee met een Outdoor WOD

🏋️‍♂️🌳 **Doe Mee met een Outdoor WOD & Braai!** 🌞🔥

Zaterdag 24 augustus ruilen we de gym in voor een epische outdoor workout bij de Cattenbroekerplas! 🏞️ Maak je klaar om je grenzen te verleggen in de frisse buitenlucht, omringd door de natuur. En wat is een outdoor WOD zonder een braai als toetje?🔥

Voor meer details, check de app. Laten we er samen een onvergetelijke zomer zaterdag van maken! 💪💥

Vandaag op het programma gaan we op zoek naar een

Vandaag op het programma gaan we op zoek naar een 3RM deadlift 💪🏻

En als cadeautje sluiten we af met een ‘Spicy’ 4min AMRAP!

See you in the gym, team! 🔥

Meer laden Volg op Instagram